Международный день осведомлённости о синдроме хронической усталости

Каждый год 12 мая во всём мире отмечается Международный день осведомлённости о синдроме хронической усталости.

Синдром хронической усталости (СХУ) — это серьёзное медицинское состояние, которое официально признано ВОЗ. Основной симптом СХУ — перманентная (постоянная) усталость. Признаки усталости при СХУ:

не вызвана объективной причиной;

не проходит после сна или отдыха;

мешает вести привычную жизнь;

сохраняется больше полугода.

Кроме усталости, возникают и другие симптомы, например нарушения сна вроде бессонницы или трудностей с засыпанием, проблемы с памятью и концентрацией внимания.ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

Если вы чувствуете постоянную усталость на протяжении 6 месяцев, которая не проходит после отдыха и мешает нормальной жизни, значит надо обратиться к врачу.

Что можно сделать самостоятельно?

Наладить режим сна.

Сократить время перед светящимся экраном.

Разнообразить питание.

Дозировать щадящую физическую активность.

С ЗАБОТОЙ О ВАС НАРОВЛЯНСКАЯ ЦРБ!